gabonek
Rok urodzenia: 1969

Imię : Gabriela, mama juz prawie 9 letniej córki Natalki. Chorzów.
Jestem 39 letnią kobietą, która wiecznie zmaga się w odchudzaniem. Ciągle diety i efekty "jo-jo" . Więc w końcu musze osiagnąc swój cel: Wagę w widełkach 67-69 kg przy wzroście 168 cm, czyli zawsze poniżej 70kg, a potem utrzymać swą wagę.

Od szkoły średniej wypróbowałam już wszystkich diet, ale efekty były krótkotrwałe. Po osiagnięciu celu, ponownie waga szła w górę. Więc zdecydowałam się na stopniową utratę wagi 1 kg na tydzień, by do końca roku (na Sylwestra) ważyć 67-68 kg. Życzcie mi powodzenia !

Postanowienia od 3.11.2008r:
-zrzucam 0,5 kg na tydzień,
-pijam dużo wody mineralnej 2,0-2,5l,
-jem pięć małych posiłków dziennie (lekkostrawne, niskokaloryczne),
- ćwiczę brzuszki 300-500dziennie,
- calanetilc, dwa razy w tygodniu aerobic, raz basen,
- rowerek stacjonarny 4 km,
- ograniczam słodycze, alkohol do minimum,
- pozwalam sobie na lekkie nagrody jedynie w weekend,
- jem max. do 19-tej (owoce, warzywa, jogurt naturalny),
- ważę się w każdą niedzielę rano,
- stosuję raz w miesiacu dietę gabonka,
- do końca listopada ważę 69kg,
- do Świat ważę 66 kg,(pozwalam sobie na małe szaleństwo świąteczne)
- do końca roku 67kg,
- od Nowego Roku 2009 utrzymuję wagę 66-68kg.
- wytrwam w swym postanowieniu !

Blog: gabonek

2008

• listopad
• październik
• wrzesień
• sierpień
• lipiec
• czerwiec
• maj
• kwiecień
• marzec
• luty

16 sierpnia 2008

Wróciłam na jeden dzień do domu, na pogrzeb babci i znowu wracam spowrotem, przedłużając swój pobyt do 24 sierpnia. Potem już tu będę z Wami i w spokoju poczytam o waszych sukcesach i osiągnięciach ! W trakcie tych 2-ch tygodni nic nie prztyłam (na szczęście), nadal mam te 69kg, ale po powrocie walczę o zrzucenie 2-3 kg,ale to już z Wami. Zrobimy sobie wspólną dietę, co ? Buziaczki !

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. Witaj po urlopie (juz pewnie jutro bedziesz moj wpisik czytac). Ja tez musze w koncu ruszyc bo przez te wakacje nie dalam rady nic schudnac ale od poniedzialku zaczynam z Basienka Twoja diete zeby w koncu ten suwaczek przesunac - chcialabym na swoje imieninki 27 sierpnia sobie takie przesuwanie suwaczka o 1kg sprezentowac :) Buzka.
   jersey 23 sierpnia 2008 14:19
2. Hej widze ,ze pogrzeby nam przeszkadzaja w wakacjach.Czekam na powrót Twój i zabieramy sie do pracy ja musze podwójnie wziąć sie bo grzeszyłam na całego:) pa
   basienka 18 sierpnia 2008 11:58
3. pewnie że wspólna dietka sie przyda po tych wakacjowych wojażach,pozdrawiam.
   justyny14 16 sierpnia 2008 22:22
4. hejka! :ładne wakacje masz!!!! Aż zazdroszcze ci.U ciebie waga stoi a u mnie w gore-buuuuuuuuuuuu Ale od poniedzialku zaczynam dietke twoja-pa!
   mardan 16 sierpnia 2008 21:06
5. Przykro mi z powodu Babci .Pozdrawiam
   misiak 16 sierpnia 2008 20:12
6. No jasne ze zrobimy. Fajnie ze zajrzałaś, szkoda tylko że w takich okolicznościach mogłaś tu zajrzeć.
   gusiaczek 16 sierpnia 2008 18:49
7. witaj, buszuje troche po twoim blogu i bardzo zainteresowal mnie wpis z 27.marca. To swietny pomysl z tym dniem oczyszczajacym. Mysle aby wcielic w zycie ten pomysl.
   aga29 16 sierpnia 2008 14:12
8. Pozdrawiam Was gorąco i mocno trzymam kciuki !
   gabonek 16 sierpnia 2008 06:04