justyny14
Rok urodzenia: 1978

Mam naimie justyna mam 30 lat.Jestem szczęśliwą żona i matką ale mam odwieczny problem którym jest moja waga.Osiagneła ona juz 93 kilo.Musze to zmienic jest mi zle i cięzko,myśle ze z wasza pomoca mi sie uda.

Wiele razy próbowałam różnych diet i głodówek ale nic nie skutkowało,zawsze kończyło sie na obrzarstwie i słodyczach brak mi silnej woli!
Moje Noworoczne postanowienie to 70 kilo więc do roboty.

13.o7_83kilo
12-10_87kilo
20-10_89 kilo niedobrze sie dzieje
26-10_87 kilo
24-11_90 kilo porazka

Nowy Rok 93 kilo

Blog: justyny14

2009

• styczeń

2008

• grudzień
• listopad
• październik
• wrzesień
• sierpień
• lipiec
• czerwiec
• maj
• kwiecień

12 kwietnia 2008

kurcze każda z was pływa biega albo chodzi na siłownie ja nie mam takiej możliwości mam 11 miesięczne dziecko a jeszcze karmie piersia wiem że to żadne wyłumaczenie ale nie mam jak wyjść musze coś wymyśleć w domu jakie są najlepsze ćwiczenia w domu?

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. Cześć,
   to co od poniedziałku ruszamy z dietą Gabonka? Cieszę się, że nie będę sama, będzie mi raźniej i będzie jakiś doping!
   Ja również nie korzystam z siłowni itp. staram się w domowymi sposobami poćwiczyć. Jak narazie najpopularniejsza jest skakanka(na inne nie mam już siły(i chęci).Mamy dzieci w podobnym wieku i też jeszcze karmię(chociaż staram się już kończyć), więc Cię rozumiem.
   Pozdrawiam i trzyma kciuki za nas.
   kami742 12 kwietnia 2008 22:28
2. Witaj!Mogę ci polecić ćwiczenia które ja stosuję-odszukaj w necie stronę-Żegnaj brzuszku-ćwiczenia na płaski brzuch- te ćwiczenia są spokojne i są filmiki jak je robić.Przedtem robiłam same typowe brzuszki i dostałam zakwasów.Teraz jest ok! Te ćwiczenia pobudzają wszystkie partie brzucha i mięśnie.Nawet jak oglądam telewizję to sobie ćwiczę-bardzo je polubiłam,ale od razu zacznij od mniejszej liczby powtórzeń,żeby nie przytrafiło ci się to co mi(zakwasy).Pozdrawiam kochana i będę zaglądać na twój profil-trzymam kciuki.Pa!
   mardan 12 kwietnia 2008 21:37
3. hejka nie szkodzi , że nie masz mozliwości , czynnosci domowe jakie wykonujesz to tez cwiczeniaaa...sprzatanie itp. najlepsze są również brzuszkii, albo jakis program na dvd bys mogła sobie przed telewizorem pocwiczyc...
   powodzenia życzę,,:) i motywacji bo ona jest najwazniejsza
   sanhac 12 kwietnia 2008 18:35
4. Moja droga mam już trochę lat i wiem co to znaczy przybrać na wadze po ciąży. Trudno dziecko jest teraz najważniejsze, wiec dieta ciężka na bok. Proponuję nagrać sobie albo zdobyć kasety lub płyty z nagraniami aerobiku. W domu przy dziecku fajnie jest pobrykać. Dziecko do wózka i ma radochę jak mama sie wygłupia! do pracy papa:)
   basienka 12 kwietnia 2008 18:05
5. ja też nigdzie nie chodze, bo i wstyd sie narazie pokazac i brak funduszy. Ale nie ma co się załamywać, na podłoge i brzuszki, skakanka, rowerek (mam stacjonarny) i mnóstwo innych skłony wymachy mogami, na początku nie wierzyłam, że to coś da, czułam się koszmarnie bo wszytko mnie bolało, ale teraz już coraz lepiej nie mam zakwasów i czuje, że żyje. A przedewszystkim widze różnice w wyglądzie :) polecam!
   miska 12 kwietnia 2008 16:44
6. Wiesz, jak policzyłam, to do sierpnia, do wesela spokojnie powinnas nawet zrzucić 15-16 kg, bo spada się koło 1 kg w tygodniu bez efektu jojo, a bezpiecznie i bez większego trudu. Więc głowa do góry, w kreację powinnaś swobodnie wejść ! Trzymam kciuki !
   gabonek 12 kwietnia 2008 16:24
7. hej ja mam rowerek stacjonarny i dodatkowo cwicze tzw cwiczenia z netu 6 Weidera fajne:)powodzenia buzka
   gucha1986 12 kwietnia 2008 15:40
8. Czesć!
   Pytasz jak kiedys schudłam.
   Jadłam niewiele,dużo piłam wody nieg. i skakałam na skakance.
   W ciagu 6 miesięcy podbyłam się 16 kg.
   Teraz tez tak chce zrobić ale przy pomocy stepperka.
   Życzę żeby i Tobie sie udało.
   Pozdrowionka.
   gaga1968 12 kwietnia 2008 13:18
9. Ja tez nie chodzę na żadne siłownie i na baseny.Ja mam 13 miesięczną córę i naszym sposobem na ruch jest spacerek albo brojenie na dworze,a czasami nawet szybki marsz z wózkiem.Też fajnie sie idzie zmęczyć a i mała ma frajdę.No i przede wszystkim dieta ale to w twoim wypadku nie wchodzi w grę.Ale rzeczywiście twoim plusem jest to że karmisz.Pozdrawiam.
   mlodamama 12 kwietnia 2008 12:11
10. JAk karmisz piersią, to super, to ekstra sposób na spadek wagi. Jak ja karmiłam swą córkę 26 m-cy, czyli ponad 2 lata, to spadłam (a nie mogłam wtedy stosować zadnej diety) z 96 kg-65 kg. Więc ... wiciągnij wnioski, w jakiej jesteś super sytuacji i karm dalej z zyskiem dla córki i tez dla siebie.
    gabonek 12 kwietnia 2008 11:33
11. Nie każda:) ja nie chodze;) Moim " ruchem" sa codzienne spacery ( godzinne) to możesz robic doskonale równiez i Ty oraz gimnastyka ( okolo 30-40min) , to równiez możesz robić jak dzieciatko śpi;) . Pozdrawiam.
    jeszczepaczek 12 kwietnia 2008 11:29
12. http://www.naturalne-kosmetyki.net/cwiczenia-odchudzajace.html
    malinowa 12 kwietnia 2008 11:14