mardan
Rok urodzenia: 1963

Witam koleżanki!Mam 45 lat- córkę 24 lata i syna 7 lat .To właśnie on jest moja motywacją.A dlatego,że mówi że mam duży brzuch.To właśnie jest mój problem.Kiedyś byłam szczupłą dziewczyną a teraz chcę być szczupłą mamą dla mojego synka.Poza tym chcę zrzucić parę kilogramów dla siebie.wiem że będzie trudno,ale pierwsze kroki poczyniłam-od tygodnia kończę moje posiłki o godz.17-ej i ćwiczę codziennie brzuszki.Mam szczupłą twarz ale za to tęgie nogi i pupę.I jak zaczynam chudnąć to najpierw buzia mi chudnie a reszta nie i wtedy się zniechęcam.Ale teraz mam nadzieje,że z wami wytrwam.Przez ten tydzień zrzuciłam 2 kg.Nie wiem jeszcze jaką dietę stosować? Na razie nie jem słodyczy i ciast.Proszę o podpowiedz co jeszcze mogę zrobić.Nigdy nie liczyłam ile ma kalorii jedzynie które jem i nie umiem tego robić.Mam nadzieję że tu znajdę pomoc i wsparcie.Trzymajcie kciuki za mnie.

Do tej pory tak praktycznie nie odchudzałam się.Zawsze latem chudłam bo lubię pływać.Po ciąży przytyłam i właściwie sama wyhodowałam sobie brzuszek,który teraz mi przeszkadza.

Blog: mardan

2009

• styczeń

2008

• grudzień
• wrzesień
• sierpień
• lipiec
• czerwiec
• maj
• kwiecień

7 maja 2008

Trzeci dzień warzywny-dziś na śniadanie sałatka z pomidora,ogórka,rzodkiewek z jogurtem.Do pracy biorę rzodkiewki i marchewkę.Za to obiad to będzie rarytas!!! Dwa młode ziemniaczki i fasolka młoda szparagowa!!!!mniam!A potem kalafior zapiekany z koperkiem.Mam jeszcze warzywa na patelnię ale chyba już dziś nie zjem.Wczoraj pojechałam na targowisko i dwie siaty warzyw nakupiłam!!! Byłam głodna na tym ryżu to przesadziłam-ale co tam będzie na zaś.A tyle tych różności było że nie mogłam się oprzeć kupowaniu!!!Powiedzcie mi jak wy znosicie picie wody mineralnej? Bo mnie wczoraj nawet pęcherz bolał!!!A nie wypiłam 3 litrów-tylko 1 butla ,2 herbaty ,2 kawy inki i jedna parzona.Coś mój organizm chyba tyle wody nie potrzebuje!!!! Mi się nawet wydaje że brzuch mi się od tego picia zwiększył.A tak ogólnie to teraz juz z górki z dietka.Ja jeszcze się obawiam dnia ze sokami,bo znowu picie-nie wiem jak będzie w pracy z tym lataniem na kibelek? koleżanki powiedzą że pewnie przeziębiłam się albo co!!!! Mam nadzieję że będzie dobrze.A co do warzenia to ja zważę się w sobotę wieczorem bo z rana w niedzielę mam wyjazd i nie będzie mnie do poniedziałku wieczora.Wpis zrobię po północy chyba.OK! uciekam juz do pracy-pa!

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. ehh to piekna rocznica bedzie :)))
   My właściwie dziwimy sie ze to 3 lata dapiero ;) czujemy sie na 10 co najmniej ;)
   niemamowy7 07 maja 2008 22:29
2. Miłego dnia zyczę, pyszne posiłki sobie szykujesz;) Ja pijam okolo 2 l dziennie ( woda, kawa, i herbata)
   jeszczepaczek 07 maja 2008 09:11
3. A ja znowu nie wiem gdzie mieszcze tę wodę. Ostatnio wypijam 2 litry wody mineralnej dziennie, a był dzień że do południa wypiłam 1,5 litra i po południu 1,5 litra ;) do tego kilka herbat i ze dwie kawy ;) Sikanie murowane co pół godziny ;) Ale jak pieknie nerki pracują ;)
   niemamowy7 07 maja 2008 07:57
4. Dla mnie woda to podstawa poza domem:) A jak siedzę w domu to wypijam masę herbat, boję się, że mogę się uzależnić od nich:) No a latanie do kibelka - normalne to jest:) Pamiętam, że jak zaczynałam pić coraz więcej to mój pęcherz też się buntował, ale z czasem wszytsko się unormowało. Miłego dnia!
   arwenia 07 maja 2008 07:46
5. Cześc nie waż sie wieczorem bo waga będzie wskazywała więcej niż rano,zrób to w sobote rano albo we wtorek rano i wtedy dodasz wpis,ja wypijam około 2,5 litra ale ogółem czyli z kawą itd itp,miłej pracy,pa.
   justyny14 07 maja 2008 07:21
6. Witaj, chyba Cię wprowadziłam w błąd, bo w sumie powinno się wypijac 2,5-3l picia, ale nie dotyczy to tylko wody mineralnej, lecz wszystkich napoi w ciągu dnia (włącznie z zupami). Ale najlepsza jest woda, choć ja głównie dużo pijam herbat, kawe inkę, rozpuszczalną i wodę. A odnośnie zakupów, coraz wiecej pojawia sie kuszących warzyw i owoców; dla nas to na przyszłosć rarytas. 50-75% dziennego jedzenia powinno się z tego głównie składać, a będzie w czym wybierać. Pozdrawiam !
   gabonek 07 maja 2008 06:54
7. Ja bardzo lubie pić wode.A z tymi zakupami to tak jest.musimy się najesć przed bo można wydać dwa razy tyle kasy na głodnego co normalnie.Miłej pracy:)))
   gaga1968 07 maja 2008 05:48