mardan
Rok urodzenia: 1963

Witam koleżanki!Mam 45 lat- córkę 24 lata i syna 7 lat .To właśnie on jest moja motywacją.A dlatego,że mówi że mam duży brzuch.To właśnie jest mój problem.Kiedyś byłam szczupłą dziewczyną a teraz chcę być szczupłą mamą dla mojego synka.Poza tym chcę zrzucić parę kilogramów dla siebie.wiem że będzie trudno,ale pierwsze kroki poczyniłam-od tygodnia kończę moje posiłki o godz.17-ej i ćwiczę codziennie brzuszki.Mam szczupłą twarz ale za to tęgie nogi i pupę.I jak zaczynam chudnąć to najpierw buzia mi chudnie a reszta nie i wtedy się zniechęcam.Ale teraz mam nadzieje,że z wami wytrwam.Przez ten tydzień zrzuciłam 2 kg.Nie wiem jeszcze jaką dietę stosować? Na razie nie jem słodyczy i ciast.Proszę o podpowiedz co jeszcze mogę zrobić.Nigdy nie liczyłam ile ma kalorii jedzynie które jem i nie umiem tego robić.Mam nadzieję że tu znajdę pomoc i wsparcie.Trzymajcie kciuki za mnie.

Do tej pory tak praktycznie nie odchudzałam się.Zawsze latem chudłam bo lubię pływać.Po ciąży przytyłam i właściwie sama wyhodowałam sobie brzuszek,który teraz mi przeszkadza.

Blog: mardan

2009

• styczeń

2008

• grudzień
• wrzesień
• sierpień
• lipiec
• czerwiec
• maj
• kwiecień

8 maja 2008

Witam Was! Dziś dzień kurczakowy-wczoraj ugotowałam całego kurczaka,rodzinka będzie miała rosół a ja mięsko.na śniadanko zjadlam kawałek mięska a do przacy zrobiłam pierś kurczaka z sosem czosnkowym na bazie jogurtu.Zjem ją w porcjach co 2 godz. Na obiad też mięsko ale tym razem de-volai z piersi.Wszystko było by ok! gdyby jeszcze trochę chlebka do tego.Powiem wam że z piciem już lepiej-więcej piję a już tak często nie biegam do kibelka.Mam jeszcze paroweczki drobiowe i polędwiczkę w plasterkach-ale to na kolacyjkę.Wczoraj jak zjadłam obiad to już potem nic nie jadłam -taka byłam syta.Warzywa to jednak są super!!!! Pędzę do pracy bo dziś zaspalam i nie zdążę już ćwiczeń zrobić,ale nadrobię po powrocie.A dziś już o 13-ej będę w domku-to jeszcze dużo czasu mi zostanie.Pa! życzę wszystkim miłego słonecznego dzionka!!!!

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. super ze idziesz tak do przodu ja juz tez bym chciała miec te 77 na wykresie a tu jescze tyle przedemna całuje
   pulchniutka 08 maja 2008 12:58
2. Chyba dziś bedziecie gdakać. Co druga ma kurczaka pod róznymi postaciami .Brzmi pysznie twój przepis może w sobotę też tak zrobię.Pa miłego dnia:)
   basienka 08 maja 2008 11:49
3. SAME PYSZNOSCI AZ SLINKA LECI .SMACZNEGO I POZDRAWIAM
   sopelek 08 maja 2008 09:06
4. Żeby wam tylko piórka nie wyrosły od tego kurczaczkowania! :)
   nitka88 08 maja 2008 08:03
5. Jesteś dzielna, zapalona i wytrwała. Jedzonko super sobie dobrałas, smacznie przyrządziłas, ze tylko podziwiać i brać przykład. Wczoraj, jak zjadłam na obiad 1/2 woreczka kaszy koło 16-tej, wyszłam z dzieckiem na plac zabaw, to już potem nic nie jadłam, tylko piłam. Buziaczki !
   gabonek 08 maja 2008 05:47