mardan
Rok urodzenia: 1963

Witam koleżanki!Mam 45 lat- córkę 24 lata i syna 7 lat .To właśnie on jest moja motywacją.A dlatego,że mówi że mam duży brzuch.To właśnie jest mój problem.Kiedyś byłam szczupłą dziewczyną a teraz chcę być szczupłą mamą dla mojego synka.Poza tym chcę zrzucić parę kilogramów dla siebie.wiem że będzie trudno,ale pierwsze kroki poczyniłam-od tygodnia kończę moje posiłki o godz.17-ej i ćwiczę codziennie brzuszki.Mam szczupłą twarz ale za to tęgie nogi i pupę.I jak zaczynam chudnąć to najpierw buzia mi chudnie a reszta nie i wtedy się zniechęcam.Ale teraz mam nadzieje,że z wami wytrwam.Przez ten tydzień zrzuciłam 2 kg.Nie wiem jeszcze jaką dietę stosować? Na razie nie jem słodyczy i ciast.Proszę o podpowiedz co jeszcze mogę zrobić.Nigdy nie liczyłam ile ma kalorii jedzynie które jem i nie umiem tego robić.Mam nadzieję że tu znajdę pomoc i wsparcie.Trzymajcie kciuki za mnie.

Do tej pory tak praktycznie nie odchudzałam się.Zawsze latem chudłam bo lubię pływać.Po ciąży przytyłam i właściwie sama wyhodowałam sobie brzuszek,który teraz mi przeszkadza.

Blog: mardan

2009

• styczeń

2008

• grudzień
• wrzesień
• sierpień
• lipiec
• czerwiec
• maj
• kwiecień

10 czerwca 2008

Witajcie wczesnym porankiem!!!Dzis jeszcze nikogo nie bylo na blogu???? No ladnie czyli znowu jestem pierwsza spiochy jedne!!!!!A tu juz po sniadanku i gimnastyce!!!! Chlebek z szyneczka i pomidorkirm zjadlam i porcyjke do pracy wzielam.Na drugie sniadanko banan i jakiegos kefirka jeszcze kupie.Natomiast obiadu nie zaplanowalam na dzis -cos szybkiego i lekkiego wymysle po powrocie z pracy!!!! Może makaron z jogurtem i musem truskawkowym -bo bardzo lubimy z synem latem to szybkie i zimne danie.Dobre na upalne dni.A i troche kalorii tez mi sie przyda -ostatnio jak policzylam dzienne spozycie moich dan to wyszlo mi ze malo kalorii mam .Musze pilnowac 1000kal bo nie mam zamiaru w anemie wpasc.No i prace tez mam troche wysilkowa (rozpakowanie towaru)Wiec ten makaronik nie zaszkodzi mi.Zwlaszcza ze kupuje kolorowy makaron dietetyczny -a swietnie wyglada na talerzu no i smakuje tez wysmienicie!!!! Ok! trzeba zbierac sie juz do pracy!!! żegnam i buziaki sloneczne dla was!!! z upalnej Wielkopolski!!!!! Pa!

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. Jest późno więc dziś tylko ucałuję cię na dobranoc i lecę pa :)
   vinaros 10 czerwca 2008 22:27
2. No narobiliście nam smaki na ten ryż albo makaron z jogurtem i truskawkami, już obmyslamy jakie danie zrobimy jutro na objad. A Łukasz (wolfi44) jest już głodny na ten jutrzejszy objad
   kiniaJiL 10 czerwca 2008 22:05
3. a ja musze się pochwalić że obudziłam się dziś o 5 rano z myślą powtórzenia materiału na egzamin ale na zamiarach się skończyło. na dobre wstałam o 6.
   
   podziwiam, że tak mało ckal udaje ci się zjadać dziennie ;D
   pozdr
   monikw7 10 czerwca 2008 17:11
4. dawno nie jadłam truskawek z makaronem:)pychotka buziak i dzieki za pomysł na obiadek:)
   basienka 10 czerwca 2008 12:11
5. mmmmmmmmmmy makaronik z truskawkami, już mam obiadek na przyszły poniedziałek. gartuluje mety
   alak 10 czerwca 2008 12:08
6. mmm makaronik :)lubie :) ale moge sobie na niego pozwolic najwczesniej za tydzien ;(
   modzianka 10 czerwca 2008 10:47
7. Witam we wtorek. Dietę Gabonkową na pierwszy dzień owocowy zaliczam na 5+ :)
   Pozdrawiam serdecznie życząc miłego dnia
   eudajmoniusz 10 czerwca 2008 08:49
8. kochana jasne ze makaronik nie zaszkodzi ale tqwoja praca daje ci popalic to tak jak moja,ja pracuje w makro wiec wiesz kasowac te wielkie wozy tez daje w dupsko całuje papapapap
   pulchniutka 10 czerwca 2008 08:38
9. Witaj ! pamiętaj, sam makaron nie tuczy, a wprost przeciwnie, wiele diet jest makaronowych, które odchudzają. Ja dziś jem ryż na obiad polany jogurtem truskawowym z Jocobelli + truskawki. Uwielbiam latem takie lekkie dania. Miłego dnia ! Buziaczki !
   gabonek 10 czerwca 2008 07:38
10. Dziekuje ci za wczorajsze mądre słowa pocieszenia...dobrze wiedziec ze oni muszą postraszyć standardowo ;) Ale tak jak mówisz kupa lekarstw zastrzyków itp itd może ja już wreszcie też sie nie bede musiala meczyc z tym cholerstwem. Buziaki kochana. Musze cos dzisiaj wymyslic ...zeby sie nie martwic-zaczyna mnie roznosic tym bardziej ze bede daleko od domu i nikt mnie w tym szpitalu nie odwiedzi :(
    niemamowy7 10 czerwca 2008 07:27
11. Oj podziwiam podziwiam za tę gimnastykę bo ja jakoś jak nic tak nic,straszny leń ze mnie,trzeba się wziąśc za siebie ale jak?????????Bardzo dobrze Ci idzie na tej dietce już tak mało zostało,szczerze podziwiam,ja też jestem z wielkopolski mieszkam nidaleko Kalisza.Udanego dnia.
    magdzik 10 czerwca 2008 07:17
12. tak pilnuj się oby nie wyrządzić sobie szkody .nie ma co ryzykować .został ci juz tylko 1 kilogram mnie kilka wiecej bo jak jak sie rozlicze z tymi 4 to może powalcze o 2 następne ale sie rozkeciłam ...
    sopelek 10 czerwca 2008 06:47
13. Powodzenia w dalszej walce.Widzę,że fajnie sobie radzisz
    czego nie mogę powiedzieć o sobie.Ale cóż.
    Powodzenia.Buziaczki:))))
    gaga1968 10 czerwca 2008 06:28
14. Witam serdecznie.dobrze ,że pilnujesz się bo mniej jak 1000 to szkodliwe dla zdrowia a jak jeszcze masz prace wysiłkową to tym bardziej.Sniadanko miałas pyszne .Życze miłego dnia
    misiak 10 czerwca 2008 06:03