mardan
Rok urodzenia: 1963

Witam koleżanki!Mam 45 lat- córkę 24 lata i syna 7 lat .To właśnie on jest moja motywacją.A dlatego,że mówi że mam duży brzuch.To właśnie jest mój problem.Kiedyś byłam szczupłą dziewczyną a teraz chcę być szczupłą mamą dla mojego synka.Poza tym chcę zrzucić parę kilogramów dla siebie.wiem że będzie trudno,ale pierwsze kroki poczyniłam-od tygodnia kończę moje posiłki o godz.17-ej i ćwiczę codziennie brzuszki.Mam szczupłą twarz ale za to tęgie nogi i pupę.I jak zaczynam chudnąć to najpierw buzia mi chudnie a reszta nie i wtedy się zniechęcam.Ale teraz mam nadzieje,że z wami wytrwam.Przez ten tydzień zrzuciłam 2 kg.Nie wiem jeszcze jaką dietę stosować? Na razie nie jem słodyczy i ciast.Proszę o podpowiedz co jeszcze mogę zrobić.Nigdy nie liczyłam ile ma kalorii jedzynie które jem i nie umiem tego robić.Mam nadzieję że tu znajdę pomoc i wsparcie.Trzymajcie kciuki za mnie.

Do tej pory tak praktycznie nie odchudzałam się.Zawsze latem chudłam bo lubię pływać.Po ciąży przytyłam i właściwie sama wyhodowałam sobie brzuszek,który teraz mi przeszkadza.

Blog: mardan

2009

• styczeń

2008

• grudzień
• wrzesień
• sierpień
• lipiec
• czerwiec
• maj
• kwiecień

18 czerwca 2008

Witam ze słonecznej Wielkopolski!!! Upał od rana nam się szykuje choć deszcz juz naprawdę jest potrzebny!!!! Dzis robię sobie dzień owocowo-warzywny z racji tego że nic konkretnego nie przygotowalam ani do pracy ani na obiadek.A te produkty akurat moge kupić.Niektore z Was pytaja jak mi się udało schudnąć-ja na prawdę nie głodzę się!!! Jem chleb ale tylko wieloziarnisty i ciemny,także ziemniakow nie omijam,ale jem jedynie 2 male do obiadu a za to duzo surowek .Prawdę mowiąc to i makaron wcinam i naleśniki-ale za to w malych porcyjkach.Dużo czytałam o rożnych dietach i uważam że dietę którą ja wybrałam ( garściowa) jest najbardziej skuteczna-zwlaszcza że nie eliminuje jakiś produktów w całości z jadłospisu.No i zajadam sie owocami-zwłaszcza w sezonie.Oprocz tego słodyczy -0- czasami jak wszystkim zdarza mi sie coś zjeść ale nie jest to codziennie i duzo.A o szejkach z mac-donalda to calkowicie zapomnialam !!!!! jak teraz pomyślę ile to kalorii to normalnie załamka!!!! Nie dziwię się teraz skąd ten tłuszcz!!!! nawet do ćwiczeń się przelamałam i polubiłam-nie są to żadne wygibasy czy jakieś siłowe -tylko pozwalające utrzymać mięsnie brzucha w ryzach!!! A to przy odchudzaniu jest na prawde ważne -widzialam jak może wyglądać brzuch z wisząca fałdą skorną!!! okropne!!! Jak mi się nie chce ćwiczyć to wystarczy że pomyślę o tym i zaraz ochota wraca.To są moje dzisiejsze ranne przemyślenia(ale poważnie się zrobiło !!! ) Życzę milej środy i nie grzeszyc mi tu za bardzo!!!!!! pa!

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. szkoda, że dopiero zaczęłam to czytać wieczorem! Takie mobilizujące a ja nagrzeszyłam, to jutro z rana wejde, przeczytam i postaram się zarazić radami;)
   naina 18 czerwca 2008 23:01
2. Ja tyle dobrego sie o tej garsciowej naczytalam ale nie daje rady zeby sie pilnowac z tymi posilkami co 2.3h i zeby to byla garsc - ale fajnie ze Ci dobrze idzie. Trzymaj tak dalej!
   jersey 18 czerwca 2008 20:30
3. Też tak postępuje choc coraz częsciej jestem na warzywach bo strasznie oporna ta moja waga w góre szybko idzie w dół opornie .Tez cwicze ale jestem ciekawa jakie ty robisz cwiczenia. Pozdrawiam
   misiak 18 czerwca 2008 20:10
4. Nie zamierzam oszczędzać się na weselu, pokażę innym, jak my "byłe" grubaski potrafimy się bawić, jaką teraz mamy kondycję ! Parkiet nasz ! Całuje !
   gabonek 18 czerwca 2008 12:27
5. pomału i ja ucze sie stosować dietkę garsciową .to jest nauka mądra bo jemy wszystko tylko w malenkich porcyjkach/gorzej wychodza mi godziny jedzenia:( bo nie umiem jesc co 3 godz.Buziaczki i zapraszam od poniedziałku bedziemy sie wspierac :)
   basienka 18 czerwca 2008 11:38
6. a ja tak uwielbiam szejki....jak moj facet wcina po 5 hambków,do tego z3porcje duzych frytek to ja sie zadowalam malym szejkiem i nawet tego mi zabronisz ????? :(:(:(:( :P:P:P buzka :*
   modzianka 18 czerwca 2008 11:20
7. ja też stosuje "garsciówkę" i myślę że na dłuższą metę jest najlepsza. Pozdrawiam
   alak 18 czerwca 2008 11:18
8. Prawdziwa prawdę napisałaś tutaj:-)) Tak powinno się właśnie chyba nie tylko odchudzać ale żyć w ogóle:-)) A ja ci troche zazdroszczę twojego efeftu odchudzania bo ja coś narazie nie mogę dobić do swoich 75 kg bo mam TZW. zastój. Ale pozdrawiam cię serdecznie i gratuluję bardzo. Pa, pa
   ania31 18 czerwca 2008 10:12
9. dietka garsciowa super...u mnie mam ten problem ze ja nie mam jak jeszcze malo ale czesto malo jeszcze bym dala rade ale czesto to nie wyrobie;/ ale tobie gratuluje i milego dzionka zycze
   gucha1986 18 czerwca 2008 08:38
10. Widać, że jesteś optymistycznie nastawiona do zycia i do odchudzania. Gratuluję wyników:)
    tindada 18 czerwca 2008 07:48
11. Piękne słowa, wyjęte mi z ust ! też tak robie, jem dokładnie co i Ty, nie unikam zadnych potraw, oprócz zawiesistych sosów, majonezu, słodyczy czy Macdonalda. Wiec witaj w grupie ! gratuluje Ci takiego podejscia do życia, diety , optymizmu, zapału i sukcsu ! Buziaczek !
    gabonek 18 czerwca 2008 06:45
12. Dzdięki za ten twój wpisik.
    Nauka!Buziaczki:))))
    gaga1968 18 czerwca 2008 06:34