mardan
Rok urodzenia: 1963

Witam koleżanki!Mam 45 lat- córkę 24 lata i syna 7 lat .To właśnie on jest moja motywacją.A dlatego,że mówi że mam duży brzuch.To właśnie jest mój problem.Kiedyś byłam szczupłą dziewczyną a teraz chcę być szczupłą mamą dla mojego synka.Poza tym chcę zrzucić parę kilogramów dla siebie.wiem że będzie trudno,ale pierwsze kroki poczyniłam-od tygodnia kończę moje posiłki o godz.17-ej i ćwiczę codziennie brzuszki.Mam szczupłą twarz ale za to tęgie nogi i pupę.I jak zaczynam chudnąć to najpierw buzia mi chudnie a reszta nie i wtedy się zniechęcam.Ale teraz mam nadzieje,że z wami wytrwam.Przez ten tydzień zrzuciłam 2 kg.Nie wiem jeszcze jaką dietę stosować? Na razie nie jem słodyczy i ciast.Proszę o podpowiedz co jeszcze mogę zrobić.Nigdy nie liczyłam ile ma kalorii jedzynie które jem i nie umiem tego robić.Mam nadzieję że tu znajdę pomoc i wsparcie.Trzymajcie kciuki za mnie.

Do tej pory tak praktycznie nie odchudzałam się.Zawsze latem chudłam bo lubię pływać.Po ciąży przytyłam i właściwie sama wyhodowałam sobie brzuszek,który teraz mi przeszkadza.

Blog: mardan

2008

• sierpień
• lipiec
• czerwiec
• maj
• kwiecień

3 lipca 2008

Znalazlam w gzecie fajne przepisy na koktaile oczyszczajace organizm-wyprobowalam i polecam-owocowy przepyszny!!! warzywny juz mniej ale mozna wypic!!! Podaje przepis na owocowy-1 szkl.jagod lubborowek-2 kulki lodow-kubek jogurtu naturalnego-lyzeczka miodu do smaku.Owoce miksujemy z lodami i jogurtem i dajemy miod-a potem na godzine do lodowki-PYCHA na upały!!!!Warzywny--3 pomidory-2 lodygo selera naciowego-1 ogorek-1 zabek czosnku-1/2szkl wody niegazowanej-sok z cytryny-pieprz i listki bazylii.Pomidory parzymy i obieramy ze skorki-seler i gorek siekamy-czosnek przez maszynke.I to miksujemy z woda.Doprawic cytryna i pieprzem.Schłodzic i wypic.Ja pilam troche z obawa ale nie jest tak zle.Sa to koktajle niskokaloryczne i pozwalajace sie ochlodzic -no imaja wartosci odzywcze i mineraly. SMACZNEGO!!!!!! U mnie dieta ok! Jak widac na zalaczonym obrazku w bikini juz moge wyjsc do ludzi-a bylo to moim zalozeniem jak zaczynalam sie odchudzac.Co prawda mogloby by lepiej ale ja jestem zadowolona.No moze jeszcze troszke brzuszek wystaje ale pozbede sie go-obiecuje!!!! U nas ma byc dzis upal-wiec kochane milego chlodzenia w wodzie lub w klimatyzowanym pokoiku-co kto lubi!!! Pa!

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. Suuuuper wyglądasz w tym bikini i oby tak dalej. Pozdrawiam Pa
   kiniajil 04 lipca 2008 17:35
2. Łatwo mówić o siedzeniu w wodzie jak się ją ma na wyciągnięcie ręki.U mnie ta przyjemność dopiero w sierpniu.Pozdrawiam.
   vinaros 04 lipca 2008 13:56
3. Jak ja Wam zazdroszcze tej pogody :) U nas calusienki dzien padalo. A 65 niedlugo bedziesz miala :) Buzka
   jersey 03 lipca 2008 21:53
4. zdjęcie jest super, wyglądasz pięknie i wogóle, motywuje mnie to do działania zeby za rok też wystapić w bikini :)
   alak 03 lipca 2008 11:22
5. Zdjecie super, nie ma sie czego powstydzic. Koktajle brzmia super, jestem wielkim fanem owocowych. Zakladam, ze inne owoce: truskawki, maliny tez beda wspaniale smakowac. Co do warzywnych to musze sprawdzic i dam znac. Buziaki.
   woofik87 03 lipca 2008 11:00
6. No, no Kochana :) Do bikini już doszłaś- rewelacja :) A wiadomo mniej więcej ile kalorii ma ten koktail owocowy?
   kostka272 03 lipca 2008 10:04
7. Też mam wrażenie, ze ma on duzo kalorii, ale zawsze mozna spróbować :). Buziaki
   zabulinka_86 03 lipca 2008 09:24
8. no no bikini i koktajle ale sie powodzi hehehehe:):):)
   powodzonka i milego dzionka
   gucha1986 03 lipca 2008 07:18
9. Zazdroszcze ci tego bikini,ja choc schudne to nie zapodam takiego stroju.Niestety ciąże pozostawiły ślady na mym brzuchu i mam rozstępy.Ten koktail owocowy wydaje sie dużo kalorii ma?Miłego dnia.
   justyny14 03 lipca 2008 07:13
10. dziękuje za przepis spróbuje bo akurat wczoraj robiłam sobie jagódki :)
    Timus 03 lipca 2008 06:58
11. Dzięki za przepisy .Ważne ,że ty jestes zadowolona z bikni.Ale ja na twoim miejscu tez bym była.więc nie przesadzaj z brzuszkiem.A wstaje rano codziennie o 4:45.
    a wieczorem zawsze uwielbiałam posiedziec.pozdrawiam
    misiak 03 lipca 2008 06:53
12. Zdjecie super przepisy też.
    Takie osiągnięte cele bardzo cieszą.
    Gratulacje!!!
    gaga1968 03 lipca 2008 05:38