mardan
Rok urodzenia: 1963

Witam koleżanki!Mam 45 lat- córkę 24 lata i syna 7 lat .To właśnie on jest moja motywacją.A dlatego,że mówi że mam duży brzuch.To właśnie jest mój problem.Kiedyś byłam szczupłą dziewczyną a teraz chcę być szczupłą mamą dla mojego synka.Poza tym chcę zrzucić parę kilogramów dla siebie.wiem że będzie trudno,ale pierwsze kroki poczyniłam-od tygodnia kończę moje posiłki o godz.17-ej i ćwiczę codziennie brzuszki.Mam szczupłą twarz ale za to tęgie nogi i pupę.I jak zaczynam chudnąć to najpierw buzia mi chudnie a reszta nie i wtedy się zniechęcam.Ale teraz mam nadzieje,że z wami wytrwam.Przez ten tydzień zrzuciłam 2 kg.Nie wiem jeszcze jaką dietę stosować? Na razie nie jem słodyczy i ciast.Proszę o podpowiedz co jeszcze mogę zrobić.Nigdy nie liczyłam ile ma kalorii jedzynie które jem i nie umiem tego robić.Mam nadzieję że tu znajdę pomoc i wsparcie.Trzymajcie kciuki za mnie.

Do tej pory tak praktycznie nie odchudzałam się.Zawsze latem chudłam bo lubię pływać.Po ciąży przytyłam i właściwie sama wyhodowałam sobie brzuszek,który teraz mi przeszkadza.

Blog: mardan

2009

• styczeń

2008

• grudzień
• wrzesień
• sierpień
• lipiec
• czerwiec
• maj
• kwiecień

6 lipca 2008

Dwa dni mnie było tu i już zatęskniłam za wami !!! U mnie waga dziś taka sama ale nie dziwię się bo u mnie kobiece dni więc i waga stoi.Dziś mam wolne!!!! A to u mnie rzadkość.Więc gotuje smaczny obiadek a po wybieramy sie z synkiem na wianki nad jeziorko-beda rożne gry rodzinne i zabawy dla dzieci.Choć jest słoneczko u nas to jednak już nie upał.Czas spędzę pod znakiem sportu to chyba troszkę sobie pozwolę i pójdziemy na lody.Kochane co do kaktajli to owocowy z lodami ma 230kal w 100g a warzywny 110kal. Ale te kal to są potrzebne bo to i witaminy i wartosci odzywcze dla organizmu.Nie macie sie czego obawiac-one wam nie pójda w boczki!!!!Nie można odchudzać się i nie dostarczac wartosci odzywczych organizmowi bo doprowadzicie sie do anemii.Powiem wam ze ja tez mam problem zeby moje posilki mialy 1000kal dziennie,bo czasami jak policze to okazuje sie ze zbyt malo daje organizmowi.A to juz moze doprowadzic do oslabienia i choroby.Tak wiec pijcie koktajle różne i z owocow i warzyw bo to tylko dla waszego zdrowia.Bo przecież chcemy być szczupłe ale też i zdrowe!!!! Na dzisiaj juz koniec i pedze podawac obiadek rodzince.Słonecznej niedzielki życzę !!!!! PA!!!!!

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. kurcze zacheciłaś mnie do koktailu chyba go dzisiaj zrobie na kolacje albo zamiast obiadku:) pozdrawiam :)
   timus 07 lipca 2008 09:46
2. Dzięki za miłe słówka ale nic niw wiem o koktajlach owocowych czyzbym cos przeoczyła dobrego?:) daj jakis przepisik uwielbiam wszystko co owocowe:) a co do dostarczania witamin organizmowi to popieram Cie całkowicie ,moja dieta mnie wykończyła i teraz mam za swoja głupote.
   basienka 07 lipca 2008 09:40
3. Zaczęciłaś mnie do tego koktailu owocowego z lodami :) Zrobię sobie niedługo. Mam nadzieję, że miło spędziłaś niedzielkę. Buziaki :*
   kostka272 06 lipca 2008 22:03
4. pysznego obiadku niedzielnego wam zycze!!! co do koktajli, to jak najbardziej sie zgadzam, ja przepadam za owocowymi, zwlaszcza na bazie truskawek:):) pycha!!!:):) i samo zdrowie na dodatek!:) pozdrawiam cieplutko!!:)
   lisica 06 lipca 2008 18:05