mardan
Rok urodzenia: 1963

Witam koleżanki!Mam 45 lat- córkę 24 lata i syna 7 lat .To właśnie on jest moja motywacją.A dlatego,że mówi że mam duży brzuch.To właśnie jest mój problem.Kiedyś byłam szczupłą dziewczyną a teraz chcę być szczupłą mamą dla mojego synka.Poza tym chcę zrzucić parę kilogramów dla siebie.wiem że będzie trudno,ale pierwsze kroki poczyniłam-od tygodnia kończę moje posiłki o godz.17-ej i ćwiczę codziennie brzuszki.Mam szczupłą twarz ale za to tęgie nogi i pupę.I jak zaczynam chudnąć to najpierw buzia mi chudnie a reszta nie i wtedy się zniechęcam.Ale teraz mam nadzieje,że z wami wytrwam.Przez ten tydzień zrzuciłam 2 kg.Nie wiem jeszcze jaką dietę stosować? Na razie nie jem słodyczy i ciast.Proszę o podpowiedz co jeszcze mogę zrobić.Nigdy nie liczyłam ile ma kalorii jedzynie które jem i nie umiem tego robić.Mam nadzieję że tu znajdę pomoc i wsparcie.Trzymajcie kciuki za mnie.

Do tej pory tak praktycznie nie odchudzałam się.Zawsze latem chudłam bo lubię pływać.Po ciąży przytyłam i właściwie sama wyhodowałam sobie brzuszek,który teraz mi przeszkadza.

Blog: mardan

2009

• styczeń

2008

• grudzień
• wrzesień
• sierpień
• lipiec
• czerwiec
• maj
• kwiecień

7 lipca 2008

Witam! rano wpisiku nie zdazylam zrobić -więc teraz króciutko-dziś zrobiłam sobie dzien owocowo-warzywny tak dla oczyszczenia organizmu.Polubiłam takie dania bardzo,a mieska i kielbaski poszly w odstawke.Nawet ulubiony schabowy juz tak nie smakuje!!!!!Zajadam się swiezymi ogoreczkami malo-solnymi i pomidorkami.Do tego rożne owoce.Ze względu na pogode odpadło mi pływanie więc musze wiecej ćwiczyć. Do zobaczyska jutro!!!!

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. A ja trochę Ci zamące w główce ale napewno o tym wiesz. Nasz Basieńka pewnie też unikała mięsa, a ma teraz ogromną anemię. W żaden sposób nie dostarczysz organizmowi żelaza mu potrzebnego w sposób tak dobry jak mięso- najlepiej pochłaniamy z niego żelazo, przerabiamy, hemoglobina i te sprawy. Dorzuć trochę mięsa do diety, bo pozatym jest super. Mam nadzieję, że nie będziesz zła, że małolat się wymądrza, ale wkońcu chce iść na wydział lekarski :)
   kostka272 08 lipca 2008 00:04
2. I o to chodzi w diecie zmienic nawyki gratulacje.Pa
   misiak 07 lipca 2008 22:03
3. schabowy nie ejst taki zly wiesz ja w mojej dietce jem schabowy ale bez panierki tzn: plasterek kotleta doprawie lekko i zawijam w folie aluminiowa i do piekarnika;) mwoie ci pyszne to jets;) sprobuj sama;)
   pozdrawiam cie cieplutko;)
   nina891 07 lipca 2008 20:52