mardan
Rok urodzenia: 1963
Witam koleżanki!Mam 45 lat- córkę 24 lata i syna 7 lat .To właśnie on jest moja motywacją.A dlatego,że mówi że mam duży brzuch.To właśnie jest mój problem.Kiedyś byłam szczupłą dziewczyną a teraz chcę być szczupłą mamą dla mojego synka.Poza tym chcę zrzucić parę kilogramów dla siebie.wiem że będzie trudno,ale pierwsze kroki poczyniłam-od tygodnia kończę moje posiłki o godz.17-ej i ćwiczę codziennie brzuszki.Mam szczupłą twarz ale za to tęgie nogi i pupę.I jak zaczynam chudnąć to najpierw buzia mi chudnie a reszta nie i wtedy się zniechęcam.Ale teraz mam nadzieje,że z wami wytrwam.Przez ten tydzień zrzuciłam 2 kg.Nie wiem jeszcze jaką dietę stosować? Na razie nie jem słodyczy i ciast.Proszę o podpowiedz co jeszcze mogę zrobić.Nigdy nie liczyłam ile ma kalorii jedzynie które jem i nie umiem tego robić.Mam nadzieję że tu znajdę pomoc i wsparcie.Trzymajcie kciuki za mnie.
Do tej pory tak praktycznie nie odchudzałam się.Zawsze latem chudłam bo lubię pływać.Po ciąży przytyłam i właściwie sama wyhodowałam sobie brzuszek,który teraz mi przeszkadza.
Blog: mardan
2009
2008
Blog - mardan
8 lipca 2008
Hej dziewczynki i chłopaki!!! Dziś pogoda nam się zepsula ale przynajmniej mozna oddychac.Do wiadomości kostki-wcale nie sądzę że sie wymądrzasz-to fajnie ze mozemy sobie nawzajem udzielac rad odnosnie diety.Ja nie mowie ze calkiem nie jem miesa -po prostu juz mi tak nie smakuje jak kiedys.Wiem ze w miesie jest zelazo i to jest inne niz w warzywach.Tak wiec w moim menu jest miesko i wątrobka-jedynie nie ma czerwonego miesa bo nigdy nie lubilam.A to wlasnie w tych produktach jest zelazo do budowy czerwonych krwinek.Dziś rano ogoreczek i pomidor -do pracy kanapka z serkiem.A na obiad to nie mam jeszcze pomysła!!!! A może wlasnie watrobka??? To sie jeszcze zobaczy co mi wpadnie do glowy.Tym wszystkim co na wakacjach zyczę -słońca a tym co pracują to pogody umiarkowanej i usmiechu-pa!
- Wróciłam wróciłam to przez ten paskudny internet,widze że u Ciebie nowe odjazdowe zdjęcie,fajnie wyglądasz i jak zawsze pozytywne nastawienie -jak ty to robisz?:) a u mnie dół gigant niewiem czy się przed nim wybronie,najgorzej jak mnie wciągnie:(Pozdrawiam serdecznie i całuje:):):)
magdzik 09 lipca 2008 10:44 - Ta Kobieta na zdjęciu to TY ? Jeśli tak to świetnie wyglądasz. Jesteś dowodem na to, że warto się odchudzać . Pozdrawiam.
doris2205 09 lipca 2008 10:03 - tylko ogoreczek i pomidor? ja tam na sniadanko zawsze szamam o wiele wiecej:):) podziwiam i zazdroszcze:):)
pozdrowionka gorace!!!:)
lisica 08 lipca 2008 15:31 - Buziaczki
zabulinka_86 08 lipca 2008 14:22 - Całuski przesyłam i trzymam kciuki.Jestem z tobą :D
vinaros 08 lipca 2008 13:41 - zycze milego dzionka i duzo humoru:)
trzymaj sie i powodzonka
gucha1986 08 lipca 2008 11:05 - Oto coś dla mnie kochanie aby krwi sobie dostarczyc ,przyznam sie szczerze ,ze od czasu odchudzania mięso tez niezbyt mi smakuje:) widze ,że mądrosc przychodzi z wiekiem i z przeczytanymi na blogu wpisami:) buziaczki i miłej pracy:)
basienka 08 lipca 2008 10:53 - No to nie potrzebnie się o Ciebie martwiłam apropo diety, bo widzę, że świetnie wszystko komponujesz :) Przepraszam, więcej nie będę pisać podobnych tekstów ale jestem przyzwyczajona, że dorosłych mam słuchać itd- napewno wiesz o co mi chodzi.
Zostały Ci już tylko 4kg więc wymyśl sobie coś pysznego i niskokalorycznego na obiadek :)
kostka272 08 lipca 2008 08:49 - Jak kochana robisz ta wątróbke dietetycznie jakoś?Miłego dzionka.
justyny14 08 lipca 2008 08:04 - Życze milego dnia i smacznego ogóreczka.Pa
misiak 08 lipca 2008 07:22 - życze miłego dzionka i dużo uśmiechu -pozdrawiam
Timus 08 lipca 2008 06:50