mardan
Rok urodzenia: 1963

Witam koleżanki!Mam 45 lat- córkę 24 lata i syna 7 lat .To właśnie on jest moja motywacją.A dlatego,że mówi że mam duży brzuch.To właśnie jest mój problem.Kiedyś byłam szczupłą dziewczyną a teraz chcę być szczupłą mamą dla mojego synka.Poza tym chcę zrzucić parę kilogramów dla siebie.wiem że będzie trudno,ale pierwsze kroki poczyniłam-od tygodnia kończę moje posiłki o godz.17-ej i ćwiczę codziennie brzuszki.Mam szczupłą twarz ale za to tęgie nogi i pupę.I jak zaczynam chudnąć to najpierw buzia mi chudnie a reszta nie i wtedy się zniechęcam.Ale teraz mam nadzieje,że z wami wytrwam.Przez ten tydzień zrzuciłam 2 kg.Nie wiem jeszcze jaką dietę stosować? Na razie nie jem słodyczy i ciast.Proszę o podpowiedz co jeszcze mogę zrobić.Nigdy nie liczyłam ile ma kalorii jedzynie które jem i nie umiem tego robić.Mam nadzieję że tu znajdę pomoc i wsparcie.Trzymajcie kciuki za mnie.

Do tej pory tak praktycznie nie odchudzałam się.Zawsze latem chudłam bo lubię pływać.Po ciąży przytyłam i właściwie sama wyhodowałam sobie brzuszek,który teraz mi przeszkadza.

Blog: mardan

2009

• styczeń

2008

• grudzień
• wrzesień
• sierpień
• lipiec
• czerwiec
• maj
• kwiecień

6 sierpnia 2008

Po dluzszej nieobecnosci wracam juz do mojej dietki garsciowej i do cwiczen.Rano nie zdazylam zrobic wpisu wiec teraz troszke czasu mam.Na sniadanko dzis zjadlam paroweczke cieniutka z drobiu.Potem w pracy 1 bulka razowa z serkiem wiejskim.Trzeci posilek to garsc czeresni-czwarty jogurt pitny duzy-no i na obiadek 2 ziemniaki z koperkiem,schabowy z drobiu i salatka z pomidorow.Ostatni posilek jak zwykle o 17-ej i dzis byl to obiad bo pozniej wrocilam z pracy.Teraz jedynie woda i jakby co to moze jogurcik maly gratka zjem.Na razie nie ma potrzeby bo przy upale to ja jedynie duzo pije a malo jem.Zreszta organizm juz przyzwyczail sie do takiego rozkladu dnia i wieczorami nie ciagnie mnie do podjadania.Jeszcze pocwicze ale troche przed spaniem bo teraz za goraco!!!!Powiem wam ze od razu lepiej sie czuje jak moge tu byc z wami na blogu-poprostu czegos mi brakowalo-wiem wiem powiecie uzaleznienie hihihihi I tak wlasnie jest!!!!! Ten blog to narkotyk ale w pozytywnym slowa znaczeniu!!!! I bardzo dobrze ze jest bo pomaga i to bardzo.Tymczasem buziole blogowiczki i lece poczytac wasze blogi-pa!

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. Fajnie ze wróciłas a ja też wieczorem nie dojadam jak juz mam ochote to w dzien a wieczorem nie ciągnie mnie .Nie myslałam ze tak to się zmieni bo ja zawsze uwielbiałam wieczorem po pracy calej.Pozdrawiam i przyjemnych cwiczen.pa
   misiak 06 sierpnia 2008 22:16
2. Droga Mardan! Twój komentarz mnie rozśmieszył, nie mam figury niestety modelki .... A szerokie bioderka pomogły mi jak rodziłam dzieci.Dziś mam dorosłe córki.Jestem drobnej kości, moje wymiary to talia 74 cm, obwód bioder 97 cm.Nie mam kopleksów z tego tytułu, ale jak każda kobieta chciałabym troszeczkę wyszczuplić co nieco.... Pozdrawiam !
   doris2205 06 sierpnia 2008 20:13