marlenka
Rok urodzenia: 1985

Blog: marlenka

2007

• wrzesień

21 września 2007

witam wszystkich użytkowników , szczególnie ciepło wszystkiekochane grubaski ;)! Mam na imie Marlena , mam 22 lata i jestem z Katowic . Studiuje i pracuje , kocham tańczyć, lubie spotykać się ze znajomymi ... i wciąż czekam na tego jedynego. Skoro już się przedstawiłam może teraz kilka słów o moim balaściku.Obecnie waże 107 kilo przy 170 wz ... Moja nadwaga doprowadziła mnie do tego że całkowicie zaniedbałam siebie,wpdama co raz częściej w dołki a także zaczęłam częściej zamykać sie w domu... Postanowiłam wziąść sie ostro w garść i walczyć... Na początek zapisałam sie do poradni otyłości "WAGA" w Katowicach - tam Pani Doktor dała mi pare wskazówek co do diety i przepisała MERIDIE...Kolejny krok to ta strona i blog ... TAK więc - 1000/1200kcal+ćwiczenia i do dzieła ! Pozdrawiam czytających i dziekuje za komentarze ( jesli ktoś zostawi) ;P.
Dziś zjadłam:
-jogurt naturalny danon + łyżka musli owocowego = 160 kcal
- filet z pangi ( pieczony w folii) + warzywa = 350 kcal
-serek danio =200 kcal
- ryż z warzywami i kawałkami fileta = 400 kcal
- sok bananowy ( szklanka)= 80 kcal
RAZEM=1180
spaliłam około 150 kcal na steperze

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.