marsylianka
Rok urodzenia: 1986
Do odchudzania sklonila mnie chec wiekszego panowania nad swoim zyciem, nie zajadanie problemów, wiara w siebie poprzez schudniecie i udowodnienie sobie ze naprawde potrafie jesli tylko chce.
Wiele razy stosowalam rozne diety..ale teraz juz jestem na tyle chyba doswiadczona w tym odchudzaniu ze odkrylam na czym to wszystko polega: trzeba porzadnie wziasc sie za siebie i zaczac dbac o siebie a nie obiecywac sobie gruszek na wierzbie.Dosyc tego!:P
Blog: marsylianka
2009
2008
Blog - marsylianka
25 maja 2008
Czesc.Dzisiaj,szkoda ze tak pozno,ale dzieki Bogu ze trafilam na ta strone,ktora musi mi dodac motywacji, postanowilam zmienic siebie.Nie, nie zmienic...odkryc to co we mnie jest najpiekniejsze a co sie kryje za milionami kompleksow, niespelnionych marzen, przymusow i brakiem radosci z zycia.Kiedys bylam inna...wesola,chetna do kontaktow z ludzmi, pelna wiary w siebie i motywacji.Teraz jestem inna - zakompleksiona,ciagle zestesowana,zmartwiona, przygnebiona, powazna.Brak we mnie sensu zycia.Nie mam czasu na dbanie o siebie i nawet zapomnialam jak to sie robi.Mowi sie ze wyglad nie ma znaczenia,ale ja czuje ze nie potrafie byc soba w moim ciele i z obecna waga.Odchudzanie nie polega jedynie na zrzuceniu kilogramow ale na nauczeniu sie zycia w zgodzie z sama soba i blizszemu poznaniu siebie.To proces na ktory trzeba sie w pelni zgodzic, wewnetrznie i przygotowac na ciezka prace.JA jestem na to gotowa choc wiem ze nie bedzie latwo,ale nie chce stracic tylu cudownych chwil ktore jeszcze na mnie czekaja...Powodzenia wszystkim!
Dobra..ale piekne slowa sa tylko slowami a tu trzeba sie wziasc za siebie.Nie od jutraa nie z wielkimi obietnicami ale od zaraz.A najlepiej od teraz.Nigdy nie pisalam blogu i uwazam powiedzmy ze to jest strata czasu ale bede sie czula przynajmniej zobowiazana wobec was i przyznam sie przed sama soba ze mam problem, bo to jest pierwszy krok do zmiany.
1.Jaki jest moj cel.chcialabym wazyc 55 kg w takiej wadze sie czulam najlepiej jak kiedys:)teraz waze 80 kg(nie jestem pewna bo nie mam wagi:p)czyli musze schudnac 25 kg.W sumie to nie taak duzo..zdaje soie sprawe ze ini maja wieksze problemy.
2.Rodzaj diety:hmmmm najleppiej to bym zastosowala diete nic nie jedzenia ale ona nieskutuje w ogole i jest bardzo niedjrzala!!!Dieta 950 kcal bedzie chyba dobra...ok to juz ustalilam.:)
3.Cwiczenia:obiecuje sobie chodzic na aerobic jak tylk oto bedzie mozliwe i biegac i cwiczyc i chodzic na spacery w miare mozliowosci:)tak i jutro tez pojde na aerobic juz sie nie moge doczekac:)bedzie fajnie.
4.Aha..ale jak bede jadla?to musi byc regularne i 5 posilkow dzienne bo tak jest najzdrowiej prawda???tylko ze ja mam strasznie rozbite dni i zaden nie jest podobny do poprzedniego..zatem ustalenie takiego ostrego planu bedzie trudne.Ale zaloze sobie dzienik i bede zapisywala co jem i kiedy i o ktorej,ale to za chwilke.
5.I wiecie co? Musze zaczac dbac o siebie..Zarowno o zdroie psychiczne jak iwyglad zewnetrzny...Znajdowac jak najwiecej momentow i chwil,ktore wprawiaja mnie w zadowolenie i relax, a przede wszytkim zaczac usmiechac sie do zycia, do siebie i nie brac tak wszystkiego na powaznie..bbbrrr wtedy bedzie sie prawdziwym zwyciezca:)System nagrod oktorym tyle czytalam tez by sie przydal:)i jakis krem do ciala:)
6.Musisz zrozumiec kochana m. ze w swiecie pelnym stresu i obowiazkow i braku czasu musisz znalezc czas zeby dbac o siebie bo wtedy kazda inna dziedzina twego zycia stanie sie ruina jesli zapomnisz o swoich potrzebach i przestaniesz sie liczyc sama ze soba...Jeszcze jest czas zeby sie cofnac:)
7.A teraz ide na spacer odpoczac psychicznie od tego miejsca.
Wiecie co?Tak sobie mysle o zdrowym odzywianiu i co by tu jutro zjesc zdrowego, ale mam problem.JA juz zapomnialam jak sie zdrowo je...juz dawno tego nie robilam:/ A ja z motyka na slonce:zdrowo sie odzywiac znaczy jesc co??? i z czym...hhmmmm
- Witaj...poczytałam,poczytałam...a iż mój język nie tak cudnie ubarwiony słowami jak Twój ;) Powiem tak...zgadzam sie z Tobą w 99% czytajac Twoj wpis myślę o moim zdrowiu psychicznym....chyba zmienię pracę ;)
Pozdrawiam i trzymam kciuki za Twoje powodzenie....a pisanie bloga...nie to ważne...ważne że się spotykamy,rozmawiamy i rozumiemy co najważniejsze :)....zobaczysz jak to miejsce wciaga :)
niemamowy7 25 maja 2008 20:20 - No to zaczynamy;) Szczerze Cię rozumiem i mam nadzieję, że po troszku będziesz mogła się cieszyć własnymi sukcesami;D życzę dobrego samopoczucia...
naina 25 maja 2008 19:20 - Oj kobieto masz wielki potencjał w sobie.
Juz teraz Ci mówie że Ci sie uda.
Wpisuj tu swe przemyslenia i uwagi a będzie z czego czerpać motywacje.
Tym sposobem sobie pomagamy.
Powodzenia:)))
gaga1968 25 maja 2008 18:49 - Wszystko ok ale rob to metoda malych kroczkow, nie wymagaj od siebie ze od jutra np. bedziesz spozywala 1000kcal i wogole bedzie super. Odchudzanie to trudny proces, na poczatku zaloz sobie odwyk od slodyczy i poznej kolacji. Potem wprowadzaj stopniowo swoje zasady Sorki, moze niezupelnie chcialas to uslyszec... Bedziemy cie wspierac z calych sil. Wiele zalezy od ciebie, zlotko. Druga sprawa, ktora mnie intryguje w twoim wpisie to uzaleznianie swojego samopoczucia, poczucia wlasnej wartosci od wagi. czy uwazasz ze tylko szczupli ludzie sa szczesliwi i maja poczucie wlasnej wartosci? )Pamietaj ze jestes wartosciowym czlowiekiem. )Zaslugujesz na szczescie i milosc )Twoje cialo jest ci najblizsze, traktuj je jak przyjaciela
Aga29 25 maja 2008 17:28 - Witaj! Nastawienie masz właściwe, wiec na pewno uda Ci sie osiągnąć cel. Napisz więcej o sobie. A na nas wszystkie możesz liczyć.
foka56 25 maja 2008 16:45