milena91

Blog: milena91

2008

• lipiec

23 lipca 2008

Cześć. Jestem Milena. Mam 17 lat i od 5 lat bezskutecznie walczę z otyłościa. Moja motywacja i chęć do działania była bardzo silna ale z biegiem lat i ponownymi próbami zlikwidowania zbędnych kilogramów spadła prawie do zera. Teraz potrzebuję dobrych rad. Mam nadzieję że podpowiecie mi co mam zrobić żeby znów nabrać chęci i sił do działania!

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. To znowu ja ;)
   Obliczylam twoje BMI teraz wynosi 35,1 i jest to nadwaga drugiego stopnia.Żeby było ok powinnaś ważyć 73 kilogramów i jest to górna granica.
   Mam nadzieję,że twoje postanowienie jest mocne.Wierzę,że tak.Łatwo nie będzie zwłaszcza na początku zanim się nie przyzwyczaisz.
   Powinnaś jeść pięć posiłków aby nie być głodna bo wtedy ciężko zapanować nad sobą.
   Napisz ;)
   vinaros 25 lipca 2008 13:07
2. Hej hej ;)
   Po pierwsze to nie pani tylko Milena ok ?
   Faktycznie problem jest sporych rozmiarów.Ja nie stosowałam żadnej konkretnej diety.Postanowiłam zastosować się do zasad,które wszyscy znają:
   -na samym początku nie jadłam żadnego pieczywa(teraz jem pełnoziarniste)
   -wędlinę jadłam samą
   -zero słodyczy
   -marchewki przy ataku głodu
   -jabłka i wogóle owoce
   -ziemniaki same jako obiad-po dwóch godzinach udo gotowane
   -ryba na parze
   -kasza gryczana jest sycąca i można ją jeść np.z soczewicą bardzo smaczne
   Narazie to tyle,jeszcze dziś napiszę.Korespondować z tobą będzie mi bardzo miło.Idę spać bo właśnie przyszłam z nocnej zmiany.Pa ;)
   vinaros 25 lipca 2008 08:18
3. Zgadzam się z magdus!
   Trzymam kciuki!
   zabulinka_86 24 lipca 2008 17:17
4. nie chodzi o to zeby się katować i nic nie jesc... chodzi o to zeby jesc w mniejszych ilosciach to samo (bez slodyczy) i przede wszystkim kolacje najpozniej o 18 :) dasz radę, ja tez motywacji nie mialam ale dzieki temu portalowi prawie tydzien wytrzymuje, przyzwyczailam sie do diety, cwiczen (wlasnie, duzo cwicz to tez pomaga) i jak juz naprawde jestem glodna po 18stej to pije wode:) woda woda i jeszcze raz woda:) mozna nią oszukać głód:) wytrwałosci zyczę, bede tu zagladac zeby zobaczyc jak ci idzie:)
   magdus 24 lipca 2008 15:23
5. Witaj ja wpisy mam na blogu od czerwca ale odchudzałam się wczesniej A nie stosuje zadnej konkretnej diety .Chodzi mi zeby nie było za szybko ale za to bez efektu jo-jo. wielokrotnie się odchudzałam i wiem ze jak za szybko to zawsze wrócą kilogramyi pózniej juz trudniej je zrzucic .Jesli chcesz odchudzic się dobrze to musisz jesc 4-5 posiłków dziennie.Ja najpózniejszy jem o 18.Jem gotowane grilowane drobiowe bez tłuszczu zasmazek maselka. Duzo warzyw owoców nie za dużo bo mają cukry od których sietyje. Nie jem chleba ziemniakow sosów zupy to same wywary.Ale tak ogólnie to jak mam ochote to tak jem jak chce picce to jem ale od rana zeby spalic do wieczora. To co ma więcej kalorii to wczesnie wieczorkiem warzywka arbuzy ogórki a jak mam głoda to marchewke albo papryke surową dłuzej się gryzie i szybciej głod mija ijem potrawy nie rozgotowane tylko aldente szybciej się najem .Jak masz jakies pytania to chętnie słuze pomocą .Powiedz ile ważyszi mierzysz i ile chcesz schudnąc .A najlepiej ustaw suwakbo jak widac ile się juz schudlo to bardzo motywuje do dalszego odchudzania.pa
   misiak 24 lipca 2008 00:27
6. nie mogłaś lepiej trafić :) ja tu trafilam jak miałam totalnego doła i mi się odechciał oodchudzania i postanowiłam być gruba do końca życia ,b onie dam rady się zmienić. ale tu jest tyle fajnej energii ja księ czyta blogi, komenty, że od razu łatwiej :) zaglądaj tu a na pewno dostaniesz wpsarcie :) aha i suwaczek też sobie zrób to będzie łatwiej i zobaczysz efekty :)
   impossibleisnothing 23 lipca 2008 23:38
7. Witam napisz ile wazyszi mierzysz to łatwiej.Pa
   misiak 23 lipca 2008 20:27
8. Witaj moja imienniczko ;)
   Ciekawi mnie jak duży jest twój problem.
   Napisz ile masz wzrostu i ile ważysz.
   vinaros 23 lipca 2008 20:23
9. 
   milena91 23 lipca 2008 19:55