olgaw
Rok urodzenia: 1985

Kochani wracam do Was bo sama mam za mało motywacji..ojj długo mnie nie było! jak widzicie waga w górę o 3 kg. więc nie wolno już tak dłużej!

wydaje mi sie ze wszystko wiem o dietach- doslownie wszyskto!przerabialam ich tysiace ale nigdy nie wytrwalam w nich dlugo...no moze za wyjatkiem diety optymalnej -Dr. Kwaśniewskiego...przyniosła rezultaty ale z braku checi przygotowawania posiłków - zaprzestałam tej diety. według mnie najlepsza jest dieta MŻ. Odwiedziłam dietetyka- pokonałam swój wstyd i mówię o tym głośno! pomaga mi naprawdę - chudnę z tygodnia na tydzień chociaż jest troszkę ciezko! Ale jestem z siebie dumna!

Blog: olgaw

2008

• listopad
• sierpień
• lipiec
• czerwiec
• maj
• kwiecień

8 maja 2008

Więc już po wizycie u dietetyka.
Nastawienie pozytywne, zszokowana swoim BMI już na bank nie zrezygnuje z odchudznaia, a będzie cięzko!!!!

Polecam każdemu taką wizytę. Lekarka przeprowadziła wywiad...czy jestem na coś chora....kiedy i ile przytyłam...w jakim czasie...co to spowodowało i takie tam pytania....

NAtępnie zrobiłyśmy test, jakie są moje zachowania w stosunku do jedzenia...czy się obzeram, w jakich sytuacjach jem...czy w stresowych np. itd.

Potem dawała kilka rad np. 5+5 tzn. 5 sekund przed posiłkiem pomyśl co jesz( skupiamy się tylko na jedzeniu, a nie na jedzeniu ni czynnościach wokolo)
Drugie 5 znaczy że jemy coś i po 5 minutach odstawiamy talerz i sprawdzamy czy nadal jestśmy głodni.

Jeśli idziemy do knajpy to bierzemy zupke, ale najlżejszą, typu barszczyk, jakąś przekąskę i sałatke ale prosimy o sos osobno:)

No to tyle z takich porad.

Dostałam też jakieś tabletki na recepte, zwiększjace metabolizm i podnoszące temperature ciała.

POza tym ostra dieta, najpierw dostałam 5-cio dniową -proteinową.
Natęspnie 2 tygodnie dieta wprowadzająca.
PO 2 tygodniach idę znowu na wizytę i wtedy na podstawie moich odpowiedzi co lubie jeść itd. ułoży mi dietę specjalnie dla mnie.

No to się napisałam. buziaki

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. No pierwszy krok już za tobą teraz tylko już do przodu,napisz jakie to tabletki,byłam już kiedyś u ednokrynologa i stwierdił że mam spowolniony medabolizm i przepisał mi ziółka ale nie mogę już ich pić.Pa
   skarb61 08 maja 2008 22:16
2. No no pełna 'profeska" zaczęłaś od podstaw, może to i lepiej!.Ja próbuję szczęścia sama z dziewczynami na blogu. Kiedyś jak pracowałam w przychodni miałam większy kontakt z ludźmi to odchudzanie w gronie kilku osób było stanowczo lepsze,teraz liczę tylko na Was.Ale Ciebie podziwiam.brawo.Chylę czoło przed Tobą.:)
   Jak byś mogła podzielić się spostrzeżeniami od lekarza to prosimy daj kilka wskazówek.:))))Dziękujemy:)
   basienka 08 maja 2008 18:13
3. Wiesz co ty odwiedzaj lekarza i nam przekazuj wiadomości -może i my skorzystamy na tym??? Co to jest ta 5-dniowa proteinowa dieta.Trudno musisz sie napisać!!!!! Pa! i życzę szybkiego chudnięcia.Naprawdę profesjonalnie podeszłaś do odchudzania,bo tak nawiasem mówiąc to każda z nas tak powinna zrobić-nie sądzisz?
   mardan 08 maja 2008 15:21
4. Brzmi niezle, jaka to dietka?
   A tabletki to pewnie meridia, slyszalam, ze bardzo pomagaja: nie tylko zabijaja uczucie glodu, ale jeszcze wspomagaja metabolism. Mam nadzieje, ze pomoga i powodzenia.
   woofik87 08 maja 2008 13:50
5. super a na czym polega ta dietka proteinowa i napisz jakie tebletki ci przepisała
   pulchniutka 08 maja 2008 12:49
6. No, jestem pod wrażeniem ! a jakie tabletki Ci zapisała ?
   gabonek 08 maja 2008 11:41
7. SUPER NAPEWNO CI SIE UDA .TRZYMAM KCIUKI I POWODZENIA .
   sopelek 08 maja 2008 09:11