olgaw
Rok urodzenia: 1985

Kochani wracam do Was bo sama mam za mało motywacji..ojj długo mnie nie było! jak widzicie waga w górę o 3 kg. więc nie wolno już tak dłużej!

wydaje mi sie ze wszystko wiem o dietach- doslownie wszyskto!przerabialam ich tysiace ale nigdy nie wytrwalam w nich dlugo...no moze za wyjatkiem diety optymalnej -Dr. Kwaśniewskiego...przyniosła rezultaty ale z braku checi przygotowawania posiłków - zaprzestałam tej diety. według mnie najlepsza jest dieta MŻ. Odwiedziłam dietetyka- pokonałam swój wstyd i mówię o tym głośno! pomaga mi naprawdę - chudnę z tygodnia na tydzień chociaż jest troszkę ciezko! Ale jestem z siebie dumna!

Blog: olgaw

2008

• listopad
• sierpień
• lipiec
• czerwiec
• maj
• kwiecień

20 czerwca 2008

Specjalnie dla Justyny14, przykładowy dzień mojej diety:

Śniadanie: 1 kromka Wasa+ 40g szynki z kurczaka kawa/woda/ cokolwiek

II śniadanie: serek wiejski + warzywo jakieś

Obiad: grilowana/ albo upieczona bez tłuszczu pierś z kurczaka/ pałka/ udko/ ryba - do wyboru + pół woreczka ryżu + ewentualnie jakieś warzywko, albo bez warzywka + mozna też wypić rosół z kostki rosołowej rozpuszczonej w wodzie:)

POdwieczorek: jogurt naturalny + pół szkalnki mrożonych owoców/ albo 20 dkg truskawek - samych bez niczego!/ albo nektarynka/ albo serek wiejski

Kolacja: 1 kromka Wasa/ lub 5-6 łyżek płatków kukurydzianych ze szklanką mleka 05% + 40 dkg szynki albo sera żółtego + ewentualnie jakiś ogórek czy rzodkiewka/ czy inne warzywko:)

No to tak np. jeden dzień wygląda:) pozdrawiam i mimo deszczu uśmiechu duuuużo! buziaki

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. A jeszcze jedno zdaża ci sie jakiś wyskok w bok z jedzeniem?Albo wypić piwo?
   justyny14 22 czerwca 2008 11:10
2. U mnie jest upał więc dzień będzie super i dzięki za rozkład dnia spisuje sobie i skorzystam,pamiętam jak dołączyłaś do nas i było ci ciężko a teraz masz większy spadek wagi ode mnie aż mi wstyd musze sie wziąść za siebie,pozdrawiam.
   justyny14 22 czerwca 2008 11:05
3. pozdrawiam goraco i dalszych osiagniec zycze:):):)
   lisica 20 czerwca 2008 16:25
4. Ejże, na kolację to chyba przesadziłaś, chyba nie 40 dkg. To by dopiero była rewolucyjna dieta :):):)
   foka56 20 czerwca 2008 16:11
5. fajna pogoda:)))słońca przesyłam trochu:))))dobre masz to jedzonko,ale i tak bym zwróciła wszystko:( oh,powiem Ci,kocham ten mój cud,ale daje popalić:))))miłego dnia i rrrrradości:))
   swietlik 20 czerwca 2008 13:03
6. Deszczyk nie pada.Pozdrawiam
   misiak 20 czerwca 2008 12:56
7. A u mnie dziś słoneczko a rano wyglądało ze będzie lać.
   Powodzonka i miłego dnia:)))
   gaga1968 20 czerwca 2008 11:49
8. no to ja wysylam Ci slonko;) a Twoj jadlospis bardzo podobny do mojego;):) tez bazuje na wazie;) i twarożkach, tylko,że ja jem kozi:) pozdrawiam
   jeszczepaczek 20 czerwca 2008 11:05
9. gdzie wy tam deszczyk widziecie:)
   u mnie w opolu sliczniutka pogoda :) a ja zamknieta w roboce ehh;/
   no ale nic zycze milego dzionka
   gucha1986 20 czerwca 2008 09:21