renata86
Rok urodzenia: 1986
Witam. Jak każda z Was widzę siebie o dużo za dużą. Doszłam do wniosku, że dzięki temu blogowi wreszcie będę miała kontrolę nad sobą.
Wzrost: 166 cm
Waga: 62 kg
Kiedyś ważyłam 70 kg i schudłam bez odchudzania. Po prostu zakochałam się a kilogramy same zaczęły lecieć na dół. Ale teraz nawet miłość nie pomaga :-(
Na prośbę "iki" zmieniłam wagę docelową z 48 na 54 kg.
A waga 48 kg staje sie moim drugim celem. Moze dzieki temu szybciej osiągne sukces.
22.08 piątek - waga 61,2 kg
25.08 poniedziałek - 61,2kg
29.08 piątek - 60,3 kg (przerwana dieta gabonka)
1.09 poniedziałek - 60,3 kg początek Gabonka
16.09 wtorek - niestety znowu 61,5 kg
22.09 pon - 61,2 kg
1.10 śr- 62 kg (znowu)
13.10- 63 kg
20.10 pn - 61,7 kg (po gabonce byo 60,8 ale w niedziele "dowaliłam")
27.10 pn - 61,6 kg (mam okres)
3.11 pn - 61,2 (początek gabonka)
9.11 ndz - 59,6 (po Gabonku)
12.11 śr - 61,1 ???????????
17.11 pon - 60,2
24.11 pon - 60,4 (babskie dni)
25.11 wt - 60,0
1.12 pon - 60,5 początek Gabonka
Moje postanowienia:
do świąt 55 kg
na święta mogę przytyć max do 54 kg
w okresie 28.12-6.01 wyjeżdzam do znajomych do szkocji więc waga napewno wzrośnie ale max to 55 kg
a poźniej po powrocie mam zamiar:
do końca stycznia 2009 - waga ok 52 kg.
a na walentynki już 50 kg.
MUSI MI SIĘ UDAĆ !!!!
Niestety musiałam zmienić moje plany na bardziej realne.
A ćwiczenia:
pon, śr, pt - orbitrek 60 min (COŚ MI TO KIEPSKO IDZIE)
wt, czw - trening karate i jeśli dam radę to ok 30 min orbitrek
sobota i niedziela - brak ćwiczeń
Każdy dzień ok 250 brzuszków (przynajmniej na początek)
aha i jeszcze jedno - słodycze w minimalnej ilości i tylko w niedzielę
Blog: renata86
2008
Blog - renata86
21 sierpnia 2008
Witam Kochane.
Od dzis mocne postanowienie poprawy!!!
Od początku (chyba po raz setny) zaczynam liczyć spożyte kalorie i zapisywać wszyściutko co zjadłam. I oczywiście godzina na orbitreku. I mam pytanie. Czy któraś jeździ na orbitreku?? Ile kalorii spalacie przez godzinke? Bo mój wskazuje zazwyczaj ok 200 mi sie wydaje ze to za mało bo gdzieś czytałam ze powinno byc ok 600. PROSZE O RADE.
- Przykro mi nie wiem co to jest nawet.Pa
misiak 21 sierpnia 2008 22:03 - Tak chudzina jestes1
Co do orbiterka to chzba zle wskazuje, bo jak cwiczylam w silowni to po jakis 20min stracilam 200 kcal, tak przynajmniej pokazywalo
:)
zabulinka_86 21 sierpnia 2008 14:56 - przykro mi nie pomoge , bo nawet nie wiem co to za urzadzenie . co do ruchu , to moja pani dietetyk zalecila mi minimum 45 min w tetnie ok. 130 , podobno wtedy najlepiej sie spala tluszczyk
dziekuje za rade , ale nie pojade dzisiaj zalatwiaja sprawy w prokuraeturze ,wiec.... telefon wystarczy , mialam zadzwonic po 14,00 , w sumie juz czas , ale poczekam troszke , takie sprawy moga sie przeciagnac
pozdrawiam
damrade 21 sierpnia 2008 14:26 - Gratuluję ,ze siegasz po jakies dla mnie nieznane nowości ale nie pomoge Ci .uwazam ,ze w ciągu godziny to i tak duza ilośc spalonych kalorii:) pozdrawiam i zycze wytrwałości:)
basienka 21 sierpnia 2008 11:48 - Nie pomogę Ci w sprawie orbitreku, bo nawet nie wiem co to jest...
Zapisuj wszystko co zjadasz. Może mnie też zmobilizuje do tego pani dietetyk
kostka272 21 sierpnia 2008 11:44 - Wiesz co? tez kiedys wierzyłam w to co pokazują maszyny na temat spalonych przeze mnie kalorii. Az ktos mi uświadomił, że wiele czynników na to wpływa ile spalę i ze to co wskazuje maszyna nie koniecznie jest prawdą...
tindada 21 sierpnia 2008 10:17
renata86 21 sierpnia 2008 09:40