soleya
Rok urodzenia: 1979

Blog: soleya

2008

• sierpień
• lipiec
• czerwiec

1 lipca 2008

Dziękuje Wam za taki miłe przywitanie :) Jesteście Kochani :) Wiem, że razem nam się uda i będzie raźniej walczyć o wymarzoną figurę :)
Od dzisiaj wziełam się na serio za siebie, cały tamten tydzień podjadałam słodycze, może jadłam mniej głównych posiłków i stad ten spadek wagi,sama nie wiem jak to jest, czasami się człowiek głodzi i nic, a czasami je wiecej ( zabronionych smakołyków) i waga leci :) dlaczego nie ma tak zawsze ??? :) Wczoraj byłam pierwszy raz na aquareobicu i było super :)Dzisiaj czuję wszystkie mięśnie,ale też wieczorkiem wybieram sie na basen, Zastanawiam się nad jakąś dietą , którą zaczełabym stosować, może macie jakieś ciekawe propozycje??? Z góry dziękuje :)

Dodaj komentarz

Podpis: Cyfry z obraka:

Uczestnik Bloga publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wynikającą z korzystania z Forum. Korzystania z Forum jest jednoznaczne z zapoznaniem się i zaakceptowaniem przez użytkownika regulaminu Bloga.

1. Ja ograniczam porcje nie jem ziemniaków ,makaronów sosów chleba ale jak mam apetyt to zjem to na co mam ochote staram się jesc pokarmy lekostrawne i niskokaloryczne bo jak przestanie się jesc to się szybciej schudnie ale jeszcze szybciej przytyje wiec tym razem wolno ale trwale .pozdrawiam
   misiak 02 lipca 2008 00:17
2. Ja nic mądrego Ci nie powiem poza tym, że stosuję dietę MŻ czyli wiadomo-50% porcji.Zaczęłam od 19 maja i już mam 8kg mniej. Nie jem białego pieczywa, ziemniaków,zup. Ale też czasami pozwolę sobie na lody, pizzę, kawałek czekolady i wafelek do kawy.Piję dużo wody, obiadek np.-schabowy, sztuka mięsa-ale tylko z surówkami.Dużo warzyw -kalafior, kalarepka, ogórki, pomidory,wszelakiego rodzaju surówki przyprawione i z odrobiną oleju.Ćwiczenia też nie bardzo mi wychodzą, ale jak widać na moim blogu-mam psa, który baaaardzo lubi spacerować i ktoś z nim musi wychodzić-czyli ja.Słyszałam że aquaerobik daje bardzo dobre efekty. I nie zrażaj sie że czasami coś niedozwolonego podjesz.W końcu nie chcemy chudnąć 15 kg w miesiąc i paść z wycieńczenia.Małymi kroczkami osiągniemy wymarzoną wagę.Trzymam kciuki i powodzenia.
   jola68 01 lipca 2008 22:04
3. Witam nowa blogowiczke!!! Ja tez uwazam ze dieta gabonka jest dobra-a pozniej wez sobie diete garsciowa bo zdaje egzamin na dluzej i nie ma efektu jo-jo. A basenik jest ok! pa!
   mardan 01 lipca 2008 21:47
4. Ja sie dolaczam do lisicy - dieta gabonka jest super i dobrze nia zaczac (a potem przez 3 tygodnie mozna jesc produkty z tej dietki ale wymieszane bo dietka gabonka raz na miesiac). Trzymam kciuki
   jersey 01 lipca 2008 19:37
5. Kolejna zadowolona osoba po aquaaerobicu :) Ja też go uwielbiam, no i gubisz na nim ok 1000 kcal :)
   kostka272 01 lipca 2008 11:17
6. ja stosuje diete 1200kcal myslalm ze to bedzie okropne liczyc to wszystko co jem pokolei ale jest lajtowo;)
   polecam ja, odchudzam sie od 10 czerwca waga moja spadla w niecaly miesiac o 8 kg :)
   chodzi tlyko o to ze mozesz jesc wszystko ale musisz to liczyc i nie przekroczyc 1200 kcal nic prostrzego:P
   szczerze ci powiem na poczatku bylo mi ciezko np z 2000kcal przejsc na 1200- ateraz jem nawet po niecale 600 kcal na dzien bo juz jestem tak przyzwyczajona, wiec poleca;)
   trzymaj sie i trzymam kciuki;)
   nina891 01 lipca 2008 10:31
7. Witaj. Wiesz co, ze slodyczmi jest tak, ze jak sie przemozesz i nie bedziesz jesc przez tydzien to potem Ci sie nie bedzie ich chcialo. Im mniej ich jesz tym mniej Ci sie chce. Ja nic slodkiego w ustach nie mialam od prawie miesiaca. Ale daleko mi do aniolka- mam napady na slone i inne: paluszki, chipsy, pizza hihihi. Ale dzien za dniem walcze, dzien lepszy, dzien gorszy. Juz mam mniej niz wiecej do celu. Tobie zycze wytrwalosci i powodzenia. Juz 2 kg za Toba, pierszy kot za plotem!!!!
   woofik87 01 lipca 2008 10:10
8. jak zawsze polecamy diete gabonkowa:):) ja wlasnie jestem na drugim jej dniu i swietnie mi z tym:):):) oto przepis:
   1 DZIEN- OWOCE
   2 DZIEN- WARZYWA
   3 DZIEN- RYZ, KASZE
   4 DZIEN- KURCZAK GOTOWANY, DROB, WEDLINA DROBIOWA
   5 DZIEN- DUZO SOKOW WARZYWNYCH, OWOCOWYCH,PIECZYWO CHRUPKIE, RYZOWE, PLATKI KUKURYDZIANE, CHRUPKI KUKURYDZIANE
   6 DZIEN- NABIAL, JOGURTY, SER CHUDY, MASLANKA, KEFIR
   
   oczywiscie musisz pic duuuuzo plynow ( glownie wody:):)) i jesc 5 posilkow dziennie:) pozdrawiam i zycze powodzenia!!!:):)
   lisica 01 lipca 2008 10:10