tracer34
Rok urodzenia: 1973
Jestem pracownikiem biurowym w wieku 34lat,kiedyś ważyłem 75kg, jak rozpocząłem pracę za biurkiem przytyłem do 135. W końcu powiedziałem dość. Życie jeszcze przedemną, dzieci małe a ja jak słonik sie poruszam. Postanowiłem iść do lekarza. Dzięki jego poradom jakoś daję radę i o dziwo pomogło
Co jakiś czas stosowałem diety dwutygodniowe, udawało mi się schudnąć po 4=5 kg, ale potem wracało z nadwyżką. około 5 lat temu mając silną motywację schudłem 20kg. zawsze odchudzałem się bez środków farmakologicznych
Blog: tracer34
2007
Blog - tracer34
Administrator portalu odchudzanie.org.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Więcej informacji. Regulamin blogów odchudznie.org.pl
14 września 2007
Przez 3 dni ubyło mi dwa kilogramy. To chyba temu,że oprócz diety zacząłem zażywać więcej ruchu.
- Witaj jeśli byłoby to możliwe mógłyś napisać w jaki sposób pozbyłeś sie tych kilogramów?
karoolina83 17 października 2007 21:13 - w swojej diecie nie zapomnil o owocu dwa razy dziennie.polecam i zycze powodzenia i dalszej wytrwalosci:)
Emilka 17 września 2007 09:27 - o 7,30 rano dwie kromki chleba żytniego z 1 plastrem wędliny kromki chleba takie małe z krojonego chleba popite wodą smakową, o 10.30 jedna taka kromka chleba z plastrem wędliny typu polędwica sopocka, o 14 obiad typu sałatka z marchewki bez żadnych dodatków, majonezów smietany i do tego nr. kostka mrożona ryby smażona na oleju po czym położona na ręczniczek, żeby olej odciekł na ręczniczki, może być kotlet,bez ziemniaków; na kolację o 18.00 jem to co o 10.30. do tego 2=2,5l wody dziennie. potem już nic nie jem, ważne jest żeby jeść o stałych porach dnia nawet jak mi się nie chce bo na bank za godzinę sie zechce a nie o to chodzi by jeść późno.Poza tym nie podjadam żadnych orzeszków, wafelków , chipsów, czekolady itp pomiędzy posiłkami. Nie używam cukru, sosów, śmietany, mało soli, bez vegety, kawy, ziemniaków, masła, margaryny czyli wszystkiego kalorycznego. Te dwa kilo to dlatego , że robię remont domu i mam więcej ruchu. bez pracy spadało mi kilogram na 3-4 dni czyli 2 na tydzień z tym , że ja mam jeszcze dużą masę i dlatego szybciej mi spada. Wszystko po opieką lekarza pani Ostrowskiej, która pozdrawiam
tracer34 14 września 2007 19:07 - Przez 3 dni 2 kilogramy?
To powiedz mi jaka diete masz no i jak z ruchem? Silownia? Bieganie? ... ? pozdrawiam
ps. I powidziwiam:)
asiuniak86 14 września 2007 15:50